Mov Rehabilitación – Tu clínica de confianza en Lomas Verdes
El dolor de espalda baja es una de las causas más comunes por las que las personas buscan atención médica o fisioterapia.
Si alguna vez has sentido un dolor punzante, tensión constante o molestias al estar mucho tiempo sentado o al levantarte, no estás solo.
En Mov Rehabilitación, clínica especializada en fisioterapia y rehabilitación física en Lomas Verdes, te explicamos por qué se produce este dolor y cómo puedes aliviarlo de forma segura y profesional.
Causas más comunes del dolor lumbar
- Mala postura
Pasar horas frente a una computadora, manejar o ver el celular encorvado puede generar una sobrecarga en la zona lumbar. - Sedentarismo
La falta de actividad física debilita los músculos que sostienen tu columna, haciéndola más vulnerable al dolor. - Sobrecarga muscular o esfuerzos repetitivos
Levantar objetos pesados, entrenar sin la técnica adecuada o movimientos bruscos pueden provocar contracturas o microlesiones. - Hernias discales
Cuando un disco intervertebral se desplaza, puede comprimir nervios cercanos y causar dolor agudo que incluso se irradia hacia las piernas (ciática). - Estrés
El estrés acumulado puede tensar los músculos de la espalda, generando dolor sin una causa física evidente.
¿Cuándo es momento de acudir a fisioterapia?
Acude con nuestros especialistas en Mov Rehabilitación Lomas Verdes si presentas alguna de estas señales:
- Dolor constante por más de una semana
- Dificultad para moverte o levantarte
- Dolor que se irradia a piernas o glúteos
- Entumecimiento o debilidad muscular
- Dolor después de un accidente o caída
¿Cómo podemos ayudarte en Mov Rehabilitación?
En nuestra clínica contamos con tecnología de última generación y un equipo multidisciplinario para ofrecerte una rehabilitación completa y efectiva.
Nuestros tratamientos para el dolor lumbar incluyen:
✅ Terapia manual personalizada
✅ Ejercicios de fortalecimiento y movilidad
✅ Camilla BTL de descompresión vertebral
✅ Crioterapia
✅ Electroterapia y ultrasonido terapéutico
✅ Valoración biomecánica profesional
Cada tratamiento está diseñado de forma personalizada, con el objetivo de aliviar tu dolor, recuperar tu movilidad y prevenir recaídas.
Consejos para prevenir el dolor de espalda baja
- Mantén una buena postura al sentarte y al dormir
- Realiza estiramientos y ejercicios de fortalecimiento regularmente
- Evita cargar peso sin técnica adecuada
- Si trabajas en oficina, cambia de posición cada 30-45 minutos
- Acude a revisiones y sesiones preventivas con tu fisioterapeuta
Agenda tu cita en Mov Rehabilitación – Lomas Verdes
¿Tienes dolor en la espalda baja? No esperes más. En Mov Rehabilitación, estamos listos para ayudarte a sentirte mejor y moverte sin dolor.
📍 Estamos ubicados en Lomas Verdes
📞 Teléfono: 55 9131 4433
📱 WhatsApp: 55 7282 7081
Tu salud es movimiento. ¡Recupérala con nosotros!
